脱发、掉发大不同 ，如何判断你是脱发还是掉发？

头发就是我们人体的第二张脸，

靓丽的秀发让人好感大增，

但日常生活中，

脱落的秀发总是让人无所适从，

让我们都不知道该怎么是好！

但脱发、掉发大不同，你能分的清楚吗？

掉发是指头发的正常新陈代谢，是正常的生理现象，掉落后的头发会在毛囊进入生长期后重新长出头发，所以完全不必担心。

脱发初期的症状也是掉发，但是脱发掉发和自然的掉发是有着本质区别的。

脱发是一种病态的掉发，是指毛囊受到外界干扰，失去生命力后停止长出头发，并且最终不再长出头发，毛囊完全进入被动休眠。

如何判断你是脱发还是掉发？

看掉发数量

正常人洗头掉发数量四五十根是十分普通的现象，正常的掉发为20-80根，在此范围内不必惊慌;一般脱发每日掉发数量远超80根，甚至一天能掉200到300根，斑秃更为厉害，对于脱发我们可以从每天的掉发数量来进行直观的判断。

头发密度是否明显下降

正常掉发也会让头发变稀，但这个基本上肉眼观察不到;脱发后一般头发很难再长出来，脱发与掉发的不同在于可以清楚的观察到局部头发变稀，甚至是光秃，像是发际线上移，头顶稀疏都是脱发常见症状！

观察其他并发症

掉发是因为毛囊突然停止生长头发，根部会突然变细，没有附着物;脱发是由于毛囊受到外界的影响，大多都有白色脂肪粒。再者，脱发虽然不痛不痒，但是脱发者大多头发十分油腻，掉落的头发普遍细软!正常掉发虽然也可能头发油腻，掉落头发却是粗壮的！

想要缓解掉发

可以从在这几方面进行改善

1、养成良好的饮食作息，早睡早起不熬夜，不偏食挑食少吃辛辣油腻刺激性食物，保持良好的情绪，多运动加速血液循环，能缓解掉发。

2、注意头发的护理，选择温和不刺激的洗发水，减少烫发、染发的频率。

3、注意补充气血，很多女性气血都不足，建议多吃红枣、黑芝麻等食物，有助于头发的生长。

4、如果脱发严重，可以咨询专业人士，找到脱发的根源，进行治疗。